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다이어트 일기

07월 16일 (음식 1218kcal, 운동 260kcal)

다신등급

몽글고구마

 1
  • 2016.07.16 08:30
  • 19
  • 0
아침식사 : 259kcal (21.26%)
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) 110kcal
단백질쉐이크 (1회분, 40g) 149kcal
점심식사 : 442kcal (36.29%)
두부부침 (1접시, 300g) 290kcal
참치야채볶음 (1소접시, 95g) 84kcal
배추 (3접시, 210g) 25kcal
고추장 (1큰술,100g) 43kcal
저녁식사 : 517kcal (42.45%)
닭갈비 (2소접시, 230g) 341kcal
배추 (5접시, 350g) 42kcal
닭야채볶음밥 (1/4인분, 100g) 134kcal
운동 : 260kcal
챌린지 (40분) 200kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
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2016.07.16 조회수 : 58
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