다이어트 일기
07월 16일 (음식 2392kcal, 운동 1396kcal)
dbswl0729
- 2016.07.16 08:51
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아침식사 : 707kcal (29.56%)
| [투썸플레이스] 망고치즈 케이크 빙수 (1/2컵, 253ml) | 356kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 1,685kcal (70.44%)
미쳤나봐..
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| 모듬초밥 (10.0개, 300g) | 560kcal |
| 회덮밥 (1인분, 500g) | 683kcal |
| [일화] 천연사이다 (3.0컵, 600ml) | 210kcal |
운동 : 1,396kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (20분) | 110kcal |
| 춤추기 (14분) | 56kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
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