다이어트 일기
07월 16일 (음식 1055kcal, 운동 568kcal)
Gal.O
- 2016.07.16 08:52
- 62
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아침식사 : 255kcal (24.17%)
비가 와서 시원하니 입맛이 돌아오고 밥이 먹고 싶어지더라.
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 백세카레 매운맛 (1회분, 22g) | 90kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 300ml) | 9kcal |
점심식사 : 292kcal (27.68%)
| [푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 200g) | 80kcal |
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 50g) | 212kcal |
저녁식사 : 250kcal (23.70%)
| 콩국수 (1/2인분, 275g) | 250kcal |
간식 : 258kcal (24.45%)
씻고나서 작업하며 뭐 먹자ㆍㆍㆍ1 천 칼로리 채우기.
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 170ml) | 34kcal |
| 젤리뽀 (2회분, 120g) | 130kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 70ml) | 14kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
운동 : 568kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 크런치 (11분) | 88kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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