다이어트 일기
07월 16일 (음식 459kcal, 운동 365kcal)
웹여우
- 2016.07.16 09:17
- 30
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아침식사 : 137kcal (29.85%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시, 3g) | 5kcal |
점심식사 : 153kcal (33.33%)
| 양배추쌈 (1접시, 100g) | 131kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
저녁식사 : 169kcal (36.82%)
| 양배추쌈 (1접시, 100g) | 131kcal |
| 아삭이고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
운동 : 365kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (55분) | 209kcal |
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