다이어트 일기
07월 16일 (음식 2496kcal)
다이어터 쏘
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- 2016.07.16 09:25
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아침식사 : 324kcal (12.98%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml) | 110kcal |
| 현미코코그래놀라 (1/2팩, 17g) | 70kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 현미 (1회분, 35g) | 144kcal |
점심식사 : 680kcal (27.24%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 간장게장 (1/4중간접시, 62g) | 74kcal |
| 양념게장 (1/4중간접시, 50g) | 70kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분, 0g) | 46kcal |
| 비지 (1회분,100g) | 81kcal |
저녁식사 : 1,364kcal (54.65%)
| 샤브샤브 (1인분,0g) | 405kcal |
| 샤브샤브소스 (1인분,0g) | 275kcal |
| 치킨 (1.0조각, 85g) | 249kcal |
| 쿠키 (1/4봉지, 22g) | 108kcal |
| 연어초밥 (1/4인분, 62g) | 110kcal |
| 팥빙수 (1/4인분, 75g) | 93kcal |
| 칼국수 (1/4그릇, 137g) | 124kcal |
간식 : 128kcal (5.13%)
| 아이스크림 (1개, 100g) | 128kcal |
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