다이어트 일기
07월 16일 (음식 3269kcal)
슈가람람
- 2016.07.16 09:27
- 25
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아침식사 : 395kcal (12.08%)
| 닭가슴살 (1인분, 95g) | 103kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 체리 생것 (9개, 54g) | 36kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| [크로네베이커리] 100%호밀빵플레인 (1회분, 100g) | 206kcal |
점심식사 : 739kcal (22.61%)
| 물회 (1회분, 50g) | 34kcal |
| 참치회 (3/4접시, 68g) | 86kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 호박죽 (1/4인분, 52g) | 61kcal |
| 모듬초밥 (3개, 90g) | 168kcal |
| 엘에이갈비 (1/4인분, 0g) | 156kcal |
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
저녁식사 : 1,715kcal (52.46%)
| 연어회 (7조각, 196g) | 287kcal |
| [생선회]우럭회 (1접시, 89.5g) | 98kcal |
| 생맥주 (7잔, 3500ml) | 1,330kcal |
간식 : 420kcal (12.85%)
| [롯데제과] 썬칩 (3회분, 90g) | 420kcal |
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