다이어트 일기
07월 16일 (음식 1254kcal)
윤미♥
- 2016.07.16 10:06
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아침식사 : 401kcal (31.98%)
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 당근 (0토막, 84g) | 28kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1/2회, 4g) | 22kcal |
점심식사 : 305kcal (24.32%)
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
| 배추 (3/4접시, 52g) | 6kcal |
| 보쌈김치 (1/4소접시, 18g) | 12kcal |
저녁식사 : 279kcal (22.25%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [이롬] 황성주우리땅17곡두유 (1팩,190ml) | 110kcal |
| 수제 프로틴빵 (1/2회분, 50g) | 99kcal |
간식 : 269kcal (21.45%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [황토농원] 양파즙 (1회분, 100g) | 16kcal |
| [파리바게뜨] 치즈스콘 (1개,50g) | 190kcal |
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