다이어트 일기
07월 16일 (음식 1161kcal, 운동 743kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.07.16 10:16
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아침식사 : 120kcal (10.34%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 541kcal (46.60%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 127g) | 105kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 53g) | 52kcal |
저녁식사 : 200kcal (17.23%)
| 허니카라멜 (1회분) | 200kcal |
간식 : 300kcal (25.84%)
| 머랭 (1인분) | 300kcal |
운동 : 743kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 603kcal |
| 고정자전거 (20분) | 100kcal |
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