다이어트 일기
07월 16일 (음식 825.5kcal, 운동 1026kcal)
건강한 통통이
- 2016.07.16 10:40
- 15
- 0
아침식사 : 506kcal (61.26%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g) | 3kcal |
점심식사 : 227kcal (27.47%)
| 흰죽 (1대접,315g) | 227kcal |
간식 : 93kcal (11.27%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 1,026kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
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