다이어트 식단
8/15 아침식단 꼬기꼬기! (GM6일차)
솨동
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- 2015.08.15 09:35
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드디어 GM다이어트 6일차입니다!
감량 총 -3.3kg(어제대비 -300g)
입니다
오늘은 소고기와 야채의 날!
어제는 그래서 닭가슴살 먹었네요
설깃살! 구워놓구보니 정말 지방이 거의 안보이는듯ㅋ
퍽퍽할거 같아요!
설깃살,상추,고추,파프리카,마늘,버섯,생강 이렇게에요!
고기가 70g있음에도 칼로리는 138!
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솨동 감사합니당 ㅎㅎ
48이 될때까지 그렇게 드시는분도 있으시더라구요! 대체 된다고 듣긴 했는데 전 6일차는 소고기로 했어요
5, 6일차 둘 다 닭가슴살으로 먹어도 되는건가요???
솨동 아직은아닌데이번돌아오는주는그럴거같아요ㅠ
영육강건 아..근데 저는요..
휴가때 2키로 늘어난상태에서 시작한거라 감량이 더 된걸수도 있어요
솨동 아~ 정말요? 감사해요^ ^
봉봉17 아..학교다니시면..점심도 도시락 드시는거에요?
영육강건 영육강건님이안 워낙 평소에도 건강식단으로 드시니 가뿐히 성공하실거 같아요!
한번씩 해볼만한거 같아요
솨동 열심히할게용ㅎ 월욜부터학교가는데잘할수있겠죠ㅠ
대박! 6일 만에 3킬로? 단기속성 반이네요..저도 1, 2킬로 가지고 한 달 고생하느니 언능 해 봐야겠어요^^ 넘 멋지네요 ㅎ