다이어트 일기
07월 16일 (음식 1718kcal, 운동 637kcal)
고고이니
- 2016.07.16 11:29
- 58
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아침식사 : 238kcal (13.85%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 180ml) | 117kcal |
점심식사 : 1,336kcal (77.76%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 삼겹살구이 (1.5인분, 292g) | 972kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
저녁식사 : 46kcal (2.68%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
간식 : 98kcal (5.70%)
| 쿠키 (1봉지, 20g) | 98kcal |
운동 : 637kcal
| 사이클 (50분) | 450kcal |
| 머신 케이블 로우 (7분) | 56kcal |
| 랫풀다운머신 (6분) | 47kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 (6분) | 48kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 (6분) | 36kcal |
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