아침 점심 저녁, 일정한 운동?
라스트다이엇
제가 일정상 매일 같은 시간대에운동 할 수 있는게 아닙니다 ㅠㅠ아침밥 먹고 할때도 있고점심밥 먹고 할때도 있고저녁밥 먹고 자기전에 할때도 있습니다.이러면... 운동 효과를 아예 볼수없나요?항상 일정한 시간대에 혹은 비슷한 시간대에운동을 해줘야만 운동 효과를 보는건가요?
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