다이어트 일기
07월 16일 (음식 738kcal, 운동 146kcal)
눈이님
- 2016.07.16 12:11
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아침식사 : 148kcal (20.05%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 매일바이오플레인저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
점심식사 : 102kcal (13.82%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 52g) | 27kcal |
저녁식사 : 298kcal (40.38%)
만두..먹었다....ㅠㅠ
| 찐만두 (4개) | 144kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
간식 : 190kcal (25.75%)
| 치킨 (1조각, 65g) | 190kcal |
운동 : 146kcal
| 데드리프트 (75회) | 0kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 18kcal |
| 런지 (80회) | 14kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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