다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 2주짼데 잘하고 있는걸까요,... 고민좀 들어주세용 ㅠㅠ
찬챠니
- 2016.07.16 12:16
- 132
- 0
53kg에서 적어도 3키로 많으면 5키로 빼려고 하는 중입니다!
기초대사량이 1200조금 안되서 매일 1000맞춰서 먹고 있구
운동도 주6회로 한두시간 평균 300칼로리 소모하고 있어요~!
이주짼데 공복엔 52 밥먹으면 53-4 되는데..... ㅠㅠ
근데 외관상으로는 눈에 띄게 군살이 정리된게 보여요! (그나마 다행) 근육량이 증가한 걸까요 ㅠㅠ
아무튼 궁금한것은
1. 살은 언제쯤 빠질까요 ㅠㅠ
2. 체중계 신경쓰지말고 거울보고 다이어트 하는게 나을까요
3. 체중이 안빠지는 이유 ㅠㅠ
4. 기초대사량이 1200인데 이것보다 적게 먹으면 나중에 요요가 온다던데... 하루에 얼마나 먹는게 좋을까요??
5. 팁이나 충고 알려주세용!!
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