다이어트 일기
07월 16일 (음식 1013kcal, 운동 158.45kcal)
리프디
- 2016.07.16 12:53
- 28
- 0
점심식사 : 397kcal (39.19%)
| 현미보리밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 10g) | 8kcal |
| 훈제오리 (1회분, 30g) | 42kcal |
| 깻잎 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 4g) | 3kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 400 라이트 (1회, 80ml) | 40kcal |
저녁식사 : 609kcal (60.12%)
| 광어초밥 (1개, 30g) | 42kcal |
| 연어초밥 (1인분, 120g) | 214kcal |
| 한치초밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 새우초밥 (1인분, 120g) | 186kcal |
| 미소된장국 (1인분) | 78kcal |
간식 : 7kcal (0.69%)
| 비타하임 발포비타민 (1정, 7g) | 7kcal |
운동 : 158kcal
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 월싯 (20초) | 3kcal |
| 스쿼트 (35회) | 15kcal |
| 런지 (25회) | 7kcal |
| 보통 걷기 (18분) | 46kcal |
| 스트레칭 (6분) | 30kcal |
| 점핑잭 (66회) | 33kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기