다이어트 일기
07월 16일 (음식 1245kcal, 운동 817kcal)
수이찡
- 2016.07.16 13:23
- 28
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아침식사 : 75kcal (6.02%)
| [상아제약] 프로틴95 (1회분,20g) | 75kcal |
점심식사 : 708kcal (56.87%)
| 돈육카레라이스 (1대접, 200g) | 491kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 또띠아 (1개, 42g) | 94kcal |
저녁식사 : 462kcal (37.11%)
| 생선초밥 모듬 (1인분,300g) | 462kcal |
운동 : 817kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 서있기 (250분) | 357kcal |
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