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다이어트 일기

07월 16일 (음식 536kcal, 운동 400kcal)

다신등급

무첨가두유

  • 2016.07.16 17:50
  • 26
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점심식사 : 500kcal (93.28%)

밥은 1/3만 먹고 햄은 손도 안대고 전과 오른쪽 아래 고기는 반정도 남겼습니다.

도시락(?) (1회분, 500g) 500kcal
저녁식사 : 36kcal (6.72%)
오이 (2.0개, 420g) 36kcal
운동 : 400kcal

런닝머신 달리기 (60분) 400kcal
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