다이어트 일기
07월 17일 (음식 1369kcal, 운동 712.45kcal)
럽미myself
- 2016.07.16 18:46
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아침식사 : 649kcal (47.41%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| [CJ] 프레시안동치미물냉면 484g (1/4인분, 101g) | 118kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| [풀무원] 함흥비빔냉면 (3/4회분, 172g) | 371kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 720kcal (52.59%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (3소접시, 454g) | 602kcal |
| [산해찬] 쫄깃한 밤누들묵 (1회, 100g) | 16kcal |
| 복숭아 (1회분, 300g) | 102kcal |
운동 : 712kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 월싯 (20초) | 3kcal |
| 스쿼트 (35회) | 15kcal |
| 런지 (25회) | 7kcal |
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