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다이어트 일기

07월 16일 (음식 1484kcal, 운동 486kcal)

다신등급

홍새롬
  • 2016.07.16 19:48
  • 62
  • 0
점심식사 : 782kcal (52.70%)
양상추 (1소접시, 200g) 20kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
돼지고기뒷다리구이 (1점, 130g) 366kcal
군고구마 (1개, 50g) 65kcal
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 30g) 86kcal
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) 210kcal
저녁식사 : 702kcal (47.30%)
양상추 (1소접시, 200g) 20kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
돼지고기뒷다리구이 (1점, 130g) 366kcal
군고구마 (1개, 50g) 65kcal
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 30g) 86kcal
[CJ] 쁘띠첼 워터젤리 플러스 자몽에이드 (1회분, 170g) 130kcal
운동 : 486kcal
빠르게걷기 (70분) 266kcal
헬스 (40분) 220kcal
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