어떤 운동이 좋을까요?
정민근
저는 지금 일주일에 2번 1시간씩 운동하구요.나머지는 집안 청소나 보통 걷기, 집에서 간단한근력운동을 하고 있어요..그런데 날이갈수록 운동 나가는 이틀 외에는 직에서는 운동을 빼먹는 날이 많아서 근력을 강화할 수 있는 운동을 다닐까 생각중입니다..헬스, 권투, 필라테스 생각하고 있는데요..어떤운동이 근력 향상에 도움이 많이 될까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
자극사진(중복이면죄송합니다)
30일 1,000kcal 식단 9일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.