다이어트 일기
07월 16일 (음식 1356kcal, 운동 505kcal)
kjy6411
- 2016.07.16 20:33
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아침식사 : 499kcal (36.80%)
| 고구마 말린것 (1회분, 100g) | 308kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 수박 (1조각, 305g) | 112kcal |
점심식사 : 765kcal (56.42%)
| 돼지고기수육 (1인분, 170g) | 305kcal |
| 깻잎 (1회분, 6g) | 1kcal |
| 고구마 말린것 (1회분, 60g) | 184kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) | 132kcal |
| 콩자반 (1소접시, 39g) | 143kcal |
저녁식사 : 17kcal (1.25%)
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml) | 17kcal |
| 캐모마일차 (1잔, 110ml) | 0kcal |
간식 : 75kcal (5.53%)
| 수박 (1조각, 205g) | 75kcal |
운동 : 505kcal
| 투명줄넘기 (5분) | 30kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 사이드밴드 (7분) | 56kcal |
| 슈퍼맨 (4분) | 24kcal |
| 레그 익스텐션 (1분) | 7kcal |
| 레그레이즈 (6분) | 48kcal |
| 책벅지 (15분) | 15kcal |
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