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다이어트 일기

07월 16일 (음식 2012.7kcal, 운동 270kcal)

다신등급

쩜오

  • 2016.07.16 21:28
  • 27
  • 0
아침식사 : 504kcal (25.04%)

쌀밥 꽁치무조림

꽁치조림 (1토막,146.5g) 191kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
점심식사 : 650kcal (32.29%)

오므라이스

오므라이스 (1인분,450g) 650kcal
저녁식사 : 600kcal (29.81%)
김치우동 (1인분,800g) 500kcal
[롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (5낱개, 50g) 100kcal
간식 : 259kcal (12.85%)
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개,28g) 80kcal
[롯데리아] 포도주스 (1컵,310g) 134kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (1회분,25ml) 45kcal
운동 : 270kcal
다신트레이너 (30분) 270kcal
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