다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 초보자
45kg도전중
- 2016.07.16 22:23
- 123
- 2
안녕하세요
다이어트 초보자 입니다..
초보자가 쉽게 할수 있는 운동 좀 추천 해주세요 ㅠㅠ
스쿼트는 아직 무리 이구요
박봄다리운동이 오래 하구요 다리올렸다내렸다하는거요
여러가지 병행 하면서 하고 싶은데 가르쳐 주세요^^
뱃살 허벅지안쪽살 엉덩이작아지기 다이어트에 관심이 많아요~~
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°하얀수선화° 운동은.. 전신 다 빠지겠네요
요가 스트레칭을 하세요. 전신운동.. 어느 부위만 빼는건 불가능해요. 그러느니 무리 안가게 전신스트레칭이 낫죠. 대신 식단조절을 탄단지, 야채, 과일1가지, 물.. 이렇게 세끼 꼭 드세여. 운동보다 식단조절이 안되면 살 잘 안빠져요.. 기본이 식단이에요 다요트는..