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다이어트 일기

07월 17일 (음식 1930kcal, 운동 557kcal)

다신등급

목표60kg

  • 2016.07.16 22:25
  • 45
  • 0
아침식사 : 369kcal (19.12%)
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시,100g) 85kcal
연두부 (2모,200g) 164kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (2회분, 4g) 20kcal
총각김치 (1인분,70g) 30kcal
[CJ] 비비고 한입떡갈비 (1회,30g) 70kcal
점심식사 : 897kcal (46.48%)
등심스테이크 (1/4인분, 0g) 171kcal
봉골레스파게티 (1/2인분, 200g) 323kcal
피자 (1조각, 150g) 403kcal
저녁식사 : 385kcal (19.95%)
삼치구이 (1/2토막, 36g) 62kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시,100g) 85kcal
연두부 (2모,200g) 164kcal
총각김치 (1인분,70g) 30kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분,2.25g) 10kcal
복숭아 (1회분,100g) 34kcal
간식 : 279kcal (14.46%)
팥빙수 (3/4인분, 225g) 279kcal
운동 : 557kcal
보통 걷기 (60분) 497kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
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