다이어트 일기
07월 16일 (음식 1384kcal, 운동 682kcal)
죠앤:-)
- 2016.07.16 22:29
- 22
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아침식사 : 376kcal (27.17%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 10g) | 70kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1.5회분, 95g) | 257kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 816kcal (58.96%)
| 광어초밥 (2개, 80g) | 112kcal |
| 연어초밥 (1인분, 120g) | 214kcal |
| 모듬초밥 (5개, 150g) | 280kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
간식 : 192kcal (13.87%)
| [롯데] 빈츠 (4낱개, 36g) | 192kcal |
운동 : 682kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 고정자전거 (50분) | 500kcal |
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