다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁폭식 ㅠㅠ
하비탈탈
- 2016.07.16 22:44
- 453
- 6
하...제가 진짜 아침 점심은 열정이 넘치고 에너지가 폭발해서 식단조절 잘하구 운동도 매일 세시간씩 헬스 하는데
꼭 저녁만 되면 지치고...힘들고...먹고싶은거 안먹고싶은거 가리지않고 저도모르게 음식에 손이가고 정신차려보면 이미 다먹은상태고 ㅠㅠㅠ라면같은것도 짜고 자극적이여서 별로 안좋아하는데 어느샌가 먹고있어요....한번 생각난 음식은 먹어야한다는 일종의 강박증? 같은게 잇나봐요 ㅠㅠ어떻게해야하나요
이러다간 빼기는커녕 근육은근육대로 생기고 살은살대로 늘어나서안하는바 못한것같아요 지금도 옷수수빵에 계란찜눈앞에잇는거 이미 먹어치웠더라구요...?하하하하영혼탈출햇어요 저...^^
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점심은 적게드신다니 그럼 점심과 저녁사이에 뭔가를 드시면 저녁에.배가 안고파 적게먹지않을까여?
저두 지금 너무 힘들게 야식 참는중ㅜ
이상하게 점심은 많이못먹겟더라구요 ㅠㅠ 조금만먹어도 배부르고 친구가 오죽하면 너는 찐짜 살찌기 쉬운 타입이라곸ㅋㅋㅋ 눈물이 납니다 ㅠㅠ 그래도 점심에 많이먹는거 한번 시도는 해봐야겟네요!감사합니다ㅎㅎ
차라리 점심을 배부르게 양것 드시고 저녁에 고구마 닭가슴살 같은거드세요 아무래도 저녁에 폭식하면 더 살로가구요... 저는 폭식하기시러서 그냥 점심은 있는대로 먹어요 단 잡곡밥으로 양껏ㅋ
어떻게 해결할수 있는 꿀팁같은게 있을까요..?ㅠㅠ
힘내세요 저두 저녁만 됬다하면 그럽니다