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다이어트 일기

07월 16일 (음식 845kcal, 운동 696kcal)

다신등급

깜닭

  • 2016.07.17 01:56
  • 20
  • 0
아침식사 : 330kcal (39.05%)
[롯데제과] 바닐라쿠키앙상블 (1회분, 60g) 135kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[롯데] 카스타드 (1회분, 23g) 110kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) 70kcal
점심식사 : 295kcal (34.91%)
김치볶음밥 (1/2인분, 200g) 295kcal
저녁식사 : 220kcal (26.04%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
순두부찌개 (1/4인분, 75g) 64kcal
운동 : 696kcal
싸이클 실내자전거 (70분) 350kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal
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