다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은빡시게할수있는데~
옐로우러브
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- 2015.08.16 18:34
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전운동은아침등산3시간후프2시간실내자전거스트레칭빡시게할수있는데식이요법이어렵네요~운동을엄청줄여도그렇고요~여러분은하루운동몇시간씩하나요?글고보통몇칼로리드세요??
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운동은 한시간반정도 매일하구요! 하루칼로리는 평균 1300 이하로 먹어요
헐~천칼로리~
전 운동 1시간30분 정도구요.
식이는 대략 1000에서 왔다갔다.ㅎㅎ
헐~~부럽부럽~~
저는 저녁에 두시간 운동에 식이는 1000칼 미만으로 먹어용