다이어트 일기
07월 17일 (음식 888kcal)
써뉘스
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- 2016.07.17 07:27
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아침식사 : 351kcal (39.53%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 아스파라거스 (1소접시,50g) | 6kcal |
| 양고기 (1회분, 85g) | 122kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 아로니아 분말 (1회분,3g) | 10kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 339kcal (38.18%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 103g) | 48kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
저녁식사 : 198kcal (22.30%)
| 두부 (1/2회분, 70g) | 55kcal |
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개, 82g) | 135kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
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