다이어트 일기
07월 17일 (음식 1434kcal, 운동 950kcal)
하비탈탈
- 2016.07.17 07:46
- 16
- 0
아침식사 : 171kcal (11.92%)
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
점심식사 : 457kcal (31.87%)
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) | 155kcal |
| [하림] 삼계탕반마리 (1/2팩, 300g) | 180kcal |
| 오이무침 (1인분) | 54kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
저녁식사 : 806kcal (56.21%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 오리불고기 (1.5소접시, 153g) | 210kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 가지무침 (1인분, 100g) | 126kcal |
운동 : 950kcal
| 앉아있기 (480분) | 480kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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