다이어트 일기
07월 17일 (음식 830kcal, 운동 476.5kcal)
57을향해서
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- 2016.07.17 08:21
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아침식사 : 213kcal (25.66%)
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 50g) | 157kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
점심식사 : 212kcal (25.54%)
| [농심] 신라면 (1/4봉, 30g) | 126kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 276kcal (33.25%)
| 닭백숙 (1/2작은뚝배기, 125g) | 145kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
간식 : 129kcal (15.54%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
운동 : 477kcal
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 플랭크 (45초) | 5kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
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