다이어트 일기
07월 17일 (음식 1179kcal, 운동 580kcal)
수분촉촉크림
- 2016.07.17 09:21
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아침식사 : 212kcal (17.98%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
| 찐고구마 (1개, 135g) | 172kcal |
점심식사 : 318kcal (26.97%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 40g) | 52kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 649kcal (55.05%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩,600g) | 360kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 참외 (1.5개, 300g) | 93kcal |
운동 : 580kcal
사진은 500칼로지만 좀 더 했음
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 580kcal |
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