다이어트 일기
07월 17일 (음식 671kcal, 운동 350kcal)
젾니
- 2016.07.17 10:34
- 21
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점심식사 : 480kcal (71.54%)
| 쌀밥 (3/4인분, 150g) | 223kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1/4인분, 51g) | 96kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| [투썸] 요거트파우더 (1회분, 20g) | 76kcal |
| 우유 (1/2컵, 75ml) | 45kcal |
저녁식사 : 191kcal (28.46%)
| 양상추 (1.5소접시, 100g) | 11kcal |
| 오리엔탈 드레싱 (3회분, 45g) | 96kcal |
| 새싹채소 (1회분, 20g) | 3kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1/2캔, 60g) | 40kcal |
| 감자전 (1/4소접시, 79g) | 41kcal |
운동 : 350kcal
| 줄넘기(시간) (35분) | 350kcal |
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