다이어트 일기
07월 17일 (음식 1690.4kcal, 운동 321kcal)
지공화이팅
- 2016.07.17 11:12
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아침식사 : 711kcal (42.08%)
| 닭칼국수 (2소대접, 500g) | 470kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
점심식사 : 417kcal (24.67%)
| 반계탕 (1/2회분) | 257kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 235kcal (13.90%)
| [남양] 맛있는우유GT 200ml (1팩,200ml) | 140kcal |
| 귀리 (1회분, 30g) | 95kcal |
간식 : 327kcal (19.34%)
| 골드키위 (2개, 200g) | 114kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [파리바게뜨] 화과자 (1개, 38g) | 120kcal |
운동 : 321kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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