다이어트 일기
07월 17일 (음식 1332kcal, 운동 411kcal)
예지민성
- 2016.07.17 11:15
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아침식사 : 292kcal (21.92%)
| [뚜레쥬르] 바삭한 프레첼패이스트리 (1/2개, 35g) | 172kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 513kcal (38.51%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 323kcal (24.25%)
| 들깨수제비 (1인분, 970g) | 323kcal |
간식 : 204kcal (15.32%)
| [롯데] 자일리톨껌 (2.0개, 6g) | 4kcal |
| 감자전 (1/4소접시, 59g) | 30kcal |
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) | 170kcal |
운동 : 411kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 111kcal |
| 앉아있기 (20분) | 20kcal |
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