다이어트 일기
07월 17일 (음식 1432kcal, 운동 1090kcal)
호도호도니
- 2016.07.17 11:46
- 20
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아침식사 : 177kcal (12.36%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
점심식사 : 182kcal (12.71%)
| 초코빵 (1개, 55g) | 82kcal |
| 헤이즐넛아메리카노 (회분, 80g) | 100kcal |
저녁식사 : 566kcal (39.53%)
| [오니기리와이규동] 해물돈부리 (1인분, 210g) | 450kcal |
| 군고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| 자두 (2.0개, 200g) | 68kcal |
간식 : 507kcal (35.41%)
| [오리온] 포카칩 오리지널 (1/2회, 33g) | 173kcal |
| 대추방울토마토 (5.0개, 100g) | 15kcal |
| [샤니] NEO의 초코롤케익 (1/2개, 42g) | 145kcal |
| [남양유업] 초코에몽 (1개, 180ml) | 174kcal |
운동 : 1,090kcal
| 서있기 (540분) | 772kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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