다이어트 일기
07월 17일 (음식 1388kcal, 운동 620kcal)
쿠루쿠미
- 2016.07.17 11:54
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아침식사 : 391kcal (28.17%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 98g) | 162kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 80g) | 46kcal |
| 삼계탕 (1인분, 182g) | 183kcal |
점심식사 : 281kcal (20.24%)
| [파리바게뜨] 자연발효빵 (1개, 20g) | 47kcal |
| [켈로그] 오곡으로만든첵스초코알알이 (2회분, 60g) | 234kcal |
저녁식사 : 441kcal (31.77%)
| 쌀밥 (1인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 떡갈비 냉동 (3개, 67g) | 104kcal |
| 어묵김치찌개 (1/2인분) | 66kcal |
간식 : 275kcal (19.81%)
| [파리바게뜨] 크림치즈찹쌀도넛 (1개, 56g) | 175kcal |
| [크라운제과] 크라운산도크림맛 (1회분, 20g) | 100kcal |
운동 : 620kcal
| 보통 걷기 (240분) | 620kcal |
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