다이어트 일기
07월 17일 (음식 782kcal, 운동 551kcal)
교울아이
- 2016.07.17 12:28
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아침식사 : 249kcal (31.84%)
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
점심식사 : 136kcal (17.39%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 313kcal (40.03%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
| 부추전 (1소접시, 30g) | 39kcal |
간식 : 84kcal (10.74%)
| 강정 엿강정 (1/2인분) | 57kcal |
| 메글레 벨아미 크림치즈 플레인 (1/2회, 8g) | 27kcal |
운동 : 551kcal
| 자전거 타기 (50분) | 300kcal |
| 산책 걷기 (15분) | 30kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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