비만직전 일반식을 하면서 헬스나 운동하면
빠지나요? 제가 이제 유지단계라 일반식한지 6일 째인데 몇그람씩 늘어서요ㅠ
내일부터는 회사다녀서 일끝나고
헬스가는데 빠지거나 유지가 되겠죠?
유지 참 힘드네요ㅠ

꾸미사랑 일반식이라는 기준을 잡는게 가리는거 없이 다 먹으면서 양을 줄이는건가요 아님 어느정도는 조심하면서 칼로리를 맞추는건가요?

처음시작할때부터 두달 이십일된
지금까지 일반식하는데
11키로 뺐어요
159/65.5였었는데 지금은
54.2예요
일반식도 적당히먹으면 살빠져요 ㅎ

너무 제한하면 폭발해서 요요 빨리오는건 맞는거 같아요. 천천히가서 오래 유지하는게 더 나은듯요.

어제는 삼겹살을 먹었었죠 ㅎㅎ 빠르게 감량 되는 건 아니어도 다이어트는 가능해요. 전 아주 길게 오래 보고 다이어트 하고 있어요. 왜냐하면 예전에 빨리 뺐다가 요요가 왔었거든요

전 일반식 먹고 있고 24일 정도 되었는데 2.2키로 감량 중이에요

비만직전 그럼 일반식도 기름진 음식도 어느정도는 먹어도 살이 빠지는게 가능하단건지요..?

너무 칼로리 심하게 제한하고 먹는 거 꾹꾹 참으면 다이어트 끝나고 폭발해서 폭식 하고 요요와요....