다이어트 일기
07월 17일 (음식 500kcal, 운동 823kcal)
패티졔
- 2016.07.17 15:41
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저녁식사 : 500kcal (100.00%)
| [GS25] 베이컨에그토마토샌드위치 (1회분, 213g) | 500kcal |
운동 : 823kcal
| 잠자기 취침 수면 (660분) | 594kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드 플랭크 (1분) | 9kcal |
| 마운틴클라이머 (15회) | 5kcal |
| 점핑잭 (160회) | 80kcal |
| 사이드런지 (2분) | 14kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 (2분) | 11kcal |
| 스팀엔진 (3분) | 15kcal |
| 런지 (25회) | 15kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 22kcal |
| 스쿼트 홀드 (1분) | 7kcal |
| 월 푸쉬업 (1분) | 4kcal |
| 윈드밀 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트 (35회) | 15kcal |
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