일상생활에서 할수 있는 칼로리 소모 방법이요!
유진꿀
일상생활에서 칼로리 소모되는 방법 가르쳐 주세요!
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오오~! 그러시군용!
전 2~30분 거리는 걸어다녀요. 계단도 이용하구요
일상생활에서 쉽게 할수 있는거네요!^^
계단 오르기. 가까운 거리 걷기..는 넘 어렵고 웬만하면 서 있기. 서 있을때 다리 굽혔다 폈다..한쪽 다리 들고 있기. 스트레칭 틈틈히 하기. 제자리 점프 하기. 허리 좌우로 돌리기. 의자에 앉아 있을때 다리 들고 있기 등이 아닐지..
여러분 오늘 저자신을 내려놨네유~
07월 17일 (음식 1416kcal, 운동 276kcal)
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오오~! 그러시군용!
전 2~30분 거리는 걸어다녀요. 계단도 이용하구요
일상생활에서 쉽게 할수 있는거네요!^^
계단 오르기. 가까운 거리 걷기..는 넘 어렵고 웬만하면 서 있기. 서 있을때 다리 굽혔다 폈다..한쪽 다리 들고 있기. 스트레칭 틈틈히 하기. 제자리 점프 하기. 허리 좌우로 돌리기. 의자에 앉아 있을때 다리 들고 있기 등이 아닐지..