슈기슈기슈기야 한달도 안됬는데 30에서 100개로 올린거였어요? 와.. 저도 양을 늘리긴 해야하나봅니다.. 도움 감사해요

아뇨~쩜프는안해요 밑에집에 울릴까봐~^^한달안했는데 배도 들어가고 허리인치가 많이 줄었어요~^^

슈기슈기슈기야 저는 아직까지도 버핏은 20개도 겨우 해요 ㅠㅠ 욕은 이미 10개때부터 나오고 자세도 흐트러져욬ㅋ... 혹시 일어날때 쩜프도 하시나요?

첨엔30개하고 욕나올라했는데~ㅋㅋ이젠100개해도 욕이 안나올라하네요~^^단시간에 효과짱이예요~^^

슈기슈기슈기야 헉 장난아니네요 대단하세요 30개도 놀랐는데 100개라니요.. 정말 대단하십니다. 추천 감사해요 노력할게요

빼꼬댜옹 그렇쵸..맞네요.. 방법을 달리!! 의지가 넘쳐보여 보기좋아요^^

잘하고계신것 같은데요..버피 갯수를점차 늘려가시면 어떨까요?전30개로시작해서 요즘은 많이할땐100개까지 해요~

라스트다이엇 몸이힘들다 생각되면 양을.늘리기보다.방법을.달리해봐요 위에분말씀처럼 유산소위주가 된다던가 ㅎ 전 우선 식이좀바꺼보구 ㅜㅠ 덴다든모든 다해보려고요 정말 얼른빠지길 ㅠㅠ

율리☆ 유산소를 늘려봐야할까요? 아 추천 감사해요 진짜 유산소를 늘려봐야겠어요 추천 감사해요!!!!

빼꼬댜옹 아..! 저도 몸이 적응해버린걸까요? 그럼 더 강도를 높여야만 하는걸까요? ㅠㅠ 동지생긴기분에 기운나네요 감사해요