다이어트 일기
07월 17일 (음식 1309kcal, 운동 549kcal)
죠앤:-)
- 2016.07.17 21:25
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아침식사 : 403kcal (30.79%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 10g) | 70kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (2회분, 110g) | 298kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 830kcal (63.41%)
| 단호박죽 (1대접, 50g) | 42kcal |
| 떡갈비 (1회분, 40g) | 83kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 93g) | 93kcal |
| 새우 (1접시, 49g) | 50kcal |
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 40g) | 37kcal |
| 연어회 (1조각, 28g) | 41kcal |
| [생선회]광어회 (1회분, 20g) | 20kcal |
| 사이다 (1/2컵, 100ml) | 40kcal |
| 오메기떡 (1회분, 60g) | 128kcal |
| 수육 (1인분, 20g) | 18kcal |
저녁식사 : 76kcal (5.81%)
| 초코케익 (1조각, 20g) | 76kcal |
운동 : 549kcal
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
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