[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
💪🏻탄탄💪🏻마지막날
올랭피아
- 2016.07.17 22:15
- 580
- 4
1. 오늘의 식단
아침 : 오트밀, 방울토마토
간식 : 바나나, 계란두개
점심 : 김밥 한줄
저녁 : 바나나랜틸콩우유 쥬스, 바나나, 땅콩, 오이, 토마토
2. 오늘의 운동
아침조깅 30분
복근운동 및 자잘한 스트레칭 30분
스텝퍼 30분
빨리 걷기 30분
3. 느낀점
이상하게 막판에 약속들이 우다다 잡혀서
스트레스 받아하다가 그동안 열심히 운동했고
좋은 습관 잡은것만으로도 충분하다 생각해서
좀 먹고 다님;;;
드디어 마지막날...시원섭섭한 마음...
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비밀 댓글 입니다.
저도 막판에 식욕이 터졌어요...ㅠㅠ 정말 시원섭섭한 마음 ㅋㅋㅋ 신기해요 ㅋㅋㅋ 이게뭐라고 그간 정든거 같음....😭
두아들맘85 감사합니다!!운동보다 식단이 중요한데 요즘 좀 나갔네요ㅋㅋㅋ
저도 오늘 식욕 폭팔..ㅜㅜ 그래도 식습관의 중요성을 깨달았단걸 느끼고 마무리하네요~~수고많으셨어용