[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
[다신 5기] 28일차
PangPang
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- 2016.07.17 22:47
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![[다신 5기] 28일차](https://data.0app0.com/diet/Board/1952/wm_1951626_1468795564_1.jpg)
![[다신 5기] 28일차](https://data.0app0.com/diet/Board/1952/wm_1951626_1468795564_2.jpg)
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아침 : 시리얼, 저지방 우유, 고단백칩
점심 : 세븐 요거스노우, 닭가슴살 샐러드
저녁 : 마파두부덮밥
간식 : 자유시간 2개, 꼬깔콘 1봉지, 아몬드 10개, 메로나, 약과
운동 - 4주차 과제 1세트씩, 걷기 90분
거의 막바지인데 과자를 엄청 먹었어요😨
알바하면서 정신도 함께 놓았나봐요
맵고 달고 짜고를 전부 즐겼네요ㅋㅋ..!
참아냈어야했는데, 이미 먹었으니T^T
먹을 땐 넘나 기분이 좋았어서 그냥 운동 즐겁게 했어요😂
다리가 너무 아파서 하루 정도는 쉬려고 했었거든요
근데 먹었으니 더 움직이자! 해서 열심히 걸었는데
발바닥이랑 다리가 무쟈게 아푸네요@.@
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