자유게시판
뱃살빼는 운동 좀 알려주세요
양43
- 2015.08.18 02:56
- 268
- 2
허벅지는 마일리 사이러스가 좋다면 뱃살에는 뭘 보면서 빼야 할까요? 유투브에서 치면 이것저것 나오던데 뭐가 좋은지 모르겠어요..
유산소운동은 계속 하고 있어요 걷기1시간이랑 유산소운동 영상 보면서 빼려고 하는데 일단 식단조절이랑 간식 금하려고 노력은 하고 있는데 어떤 운동이 제일 좋을지 잘 모르겠네요..
뱃살빼는 팁도 아시는 분 계시면 공유 부탁드려요ㅎㅎ!
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저는 인터벌운동을 주로 하고 있는데 효과가 좋은것 같아요~
근력운동은 휴식기가 필요하다 들어서 전 매일 다른거봐요! 뱃살은 정말 유산소랑 식단조절이 답이니까 무리가 없으시다면 걷기를 달리기나 줄넘기로 바꾸시는게 어때요?? 밀가루 끊는것도 좋을것같아요ㅎㅎ