7월 17일 ㅡ28일차 식단
써뉘스
마지막날 28일차는 운동은 휴식하고식단만 했어요인침은 양고기점심은 돼지고기두부 저녁은 두부로 단백질보충하고초복이라구10 명 손님초대해서전복삼계탕어 전에 음식하고 분주하게 움직여서어느정도 칼로리는 소모 되었을듯...정말 28일동안 식단조절 운동 거의 안빠지고잘 지켜준 제 자신에게 감사를 ㅎㅎ더 길었으면 못했을것 같아용앞으로도 화이팅
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
비밀 댓글 입니다.
07월 18일 (음식 1366.2kcal, 운동 334kcal)
30일 슬림한 팔 165일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
비밀 댓글 입니다.