슈기슈기슈기야 네!! 좋은 조언 감사합니다! :) 역시 조언은 인생선배님께 듣는게 가장 좋은것같아요!ㅠㅠ

아침에 먹은거라 큰 지장은 없을듯 싶네요 그리고 몸에좋은거만 먹었으니 더다행~미쓰때 넘 타이트한 다욧하면 출산후 다욧이 좀 힘들어져요~적당히먹으면서 소모를 많이시켜요~앞으로 다욧한날보다 다욧할 날이 많을테니까요~^^

슈기슈기슈기야 ㅠㅠㅠ네..그나마 다행인게 제가 평소에도 라면 과자 이런것보다 단호박 두유 이런걸 좋아해서...그래도 양이 너무 많아서 소용없어요 ㅠㅠㅠ

그게 폭식인면 다행이네요 전 한번 폭식들어가면 라면에 밥에 빵에 과자등~3000칼로리 이상 먹어서 문제네요..

몸짱 엄마를 꿈꾸며 ㅠㅠ감사해요 근데 허리 안쪽근육염증이라 가만히 있고 숨들이쉬는 거로도ㅠ통증이 오네요 ㅠㅠㅠ누워서 팔운동하는건 안해봤는데 감사합니다! 스트레칭도 조금씩 해야겠어요!ㅎ

허리안쓰는 운동도 많을것 같아요
아령이나 물병으로 팔운동 (누워서도 가능)
다야한 스트레칭은 허리에도 좋고
걸어도 된다면 걷는것 만큼 좋은 운동이 없죠