다이어트 일기
07월 18일 (음식 694kcal, 운동 735kcal)
김서현이
- 2016.07.18 07:21
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아침식사 : 154kcal (22.19%)
| 모닝빵 (2개, 46g) | 154kcal |
점심식사 : 411kcal (59.22%)
| 함박스테이크 (1/4인분) | 109kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 비빔밥 (1/2인분, 205g) | 300kcal |
간식 : 129kcal (18.59%)
| 닭꼬치 (1/2회분, 50g) | 129kcal |
운동 : 735kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1회) | 50kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 앉아있기 (210분) | 210kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
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