다이어트 일기
07월 18일 (음식 1245kcal, 운동 261kcal)
민이갱이
- 2016.07.18 07:26
- 35
- 0
아침식사 : 405kcal (32.53%)
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (3낱개, 246g) | 405kcal |
점심식사 : 389kcal (31.24%)
| 연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 초장 (1종지, 5g) | 7kcal |
| 김치찌개 (0인분, 120g) | 72kcal |
| 계란찜 (1소접시, 20g) | 28kcal |
저녁식사 : 314kcal (25.22%)
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 배추김치 (1인분, 45g) | 7kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 150g) | 263kcal |
간식 : 137kcal (11.00%)
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 65kcal |
| 청사과 (1개, 138g) | 72kcal |
운동 : 261kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 계단내려가기 (2분) | 6kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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